Меня так умиляют девушки, которые лет в 20 пишут про свои занятия спортом "я сегодня сделала 100 раз пресс, 50 присяданий и 50 наклонов". Да ладно?! Серьезно?! Они считают это физической нагрузкой? Да это для 50летней тётки подойдет только в качестве утренней зарядки или разминки! Да, уровень физической подготовки у всех разный, но в 20 лет нужно думать о своем теле и здоровье, и в таком возрасте это нельзя считать нагрузкой ни при каких условиях и ни при каких физических возможностях. "100 раз пресс"? Они имеют ввиду 100 простых плечевых подъемов на верхний пресс? Если да, то все совсем печально. Мне смешно такое читать, потому что сама тренируюсь часами, потому что вижу, как в тренажерном зале занимаются женщины пенсионного возраста просто ради своего здоровья, жмут отличные веса, и если бы такое прочитали они, то тоже бы рассмеялись.
Нужно меньше себя жалеть и ставить цели посерьезней. Вот и всё.