18:26

Now or Never
Проснулась сегодня с температурой почти 38. Вот уж нежданчик. Тело ломит так, как никогда в жизни не ломило. Встать не могу, руку поднять даже не могу. При этом я сегодня была на учебе и съездила погулять с Максимом. Не знаю, откуда взяла силы, просто не хотелось всю субботу лежать дома и страдать. Зато теперь я полностью отдамся кровати и горячему чаю.



@темы: мысли вслух..., hurts, будничное

19:12

Now or Never
Была сегодня на собеседовании в фитнес-клуб. Вся в раздумьях... Подробнее писать пока не хочется, что-то я слишком устала: две тренировки за день, плюс волнения из-за собеседования. Скажу только, что у этого места есть большие плюсы, но и есть большие минусы. Мне есть над чем серьезно задуматься.
Сегодня звонили, пригласили ещё в один фитнес-клуб, но у них кастинг тренеров по танцам в понедельник, в то время, когда у меня важное мероприятие по учебе, которое я не могу пропустить. Спросить по телефону, можно ли как-то в другое время и в другой день им показаться, я не догадалась.
Точно решила, что осенью иду получать сертификат инструктора, только даже не знаю, куда тянет сильнее: в тренажерку или на групповые направления.
Что же делать с этой работой? :depr:

@темы: Just do it, мысли вслух..., about myself

12:59

Now or Never
В последнее время в нашей группе наметилась тенденция искать себе работу. Это уже что-то вроде моды: хотеть уволиться со старого насиженного места и искать новое. Та часть нашей группы, которая относится к работающей, а не тупо сидящей на шее у родителей, теперь дружно рыскает на сайтах с вакансиями. Но дерзости сменить место так ни у кого и не хватает))) Всё-таки страшно бросать старое место, где вроде бы неплохо платят, хороший коллектив, но которое надоело или в чём-то перестало устраивать.
Так вот и у меня с детским клубом сейчас происходит.
Мне безумно надоело проводить по полтора-два часа в пробках по дороге на работу. Я больше времени трачу на дорогу, чем на саму работу.
Я устала от детей. Я очень их люблю, у меня сердце разрывается от мысли, что я уйду от них, что я их брошу. Работа с детьми - это что-то совершенно особенное. Но для этого надо действительно любить именно детей, а всё же люблю именно работу, танцы, а не конкретно работу с детьми. Я привыкла к этому месту, я там работаю с самого открытия, я участвовала в поднятии этого места на ноги, раскрутке, я там самый "старый", самый проверенный сотрудник)) Но я остановилась в развитии, работая там. Я больше не вижу перспектив в этой работе. Я как будто стою на месте, а я так не могу.
Меня перестала устраивать оплата. Время идет, инфляция не стоит на месте, цены растут, а повышать з/п понятное дело никто не хочет. И если два года назад моя з/п мне казалась просто вау какой крутой, то теперь мне не хватает этих денег. Я не согласна работать за эту сумму. И если я не поменяю место работы, то я попрошу хорошей надбавки либо откажусь от этого места вовсе. Как бы тяжело ни было.
Сейчас меня пригласили на собеседование в один фитнес-клуб "нового поколения". Меня не устраивает направление в фитнесе, которое пропагандирует этот фитнес-клуб, я считаю, что это не фитнес, а халтура для ленивых. Но я хочу развиваться не только в танцах, но и в фитнесе, даже в первую очередь - в фитнесе, на данном этапе. И возможно, это место было бы неплохим именно для набора опыта. Я бы туда устроилась на постоянку как минимум до августа-сентября. Но надо сначала узнать о графике работы, оплате и прочем, прежде чем что-то решать и строить у себя в голове воздушные замки.
Какое же сложное это дело - искать работу. И какой это сложный шаг - менять место, которое в принципе устраивает, чтобы двигаться вперед.

@темы: мысли вслух..., hurts, about myself

21:06

Now or Never
Погода сошла с ума. За два дня наш теплый март превратился в глубокий январь. Снегу навалило стоооолько, что не верится, что вот ещё вчера его не было и травка уже было начала зеленеть кое-где. Завтра, если не забуду, то сфоткаю тот пипец, что творится. Два дня снег не просто идет, а валит без остановки!!! А так как на улице все равно достаточно тепло, снег подтаивает, с крыш все валится: сосульки, пласты снега. Коммунальные службы как всегда не спохватятся, пока кого-нибудь не убьет. На меня сегодня три раза по дороге падал снег с сосульками с крыш. Придя домой, я радовалась, что осталась жива, что это всё не по голове прилетело. Весна, блин.



@темы: мысли вслух..., мелочи жизни, будничное

21:05

Now or Never
Пост про стиль жизни)))

Немного поменяла свои тренировки. Точнее поменяла варианты упражнений. Уже ни для кого не секрет, наверное, что я - фанат большой попы. Теперь её забиваю исключительно со свободными весами: большие гантели, диски, грифы, штанги. Никакого больше Смитта - любимого девчачьего тренажера для приседа, только свободные веса. А всё для того, чтобы мышечная масса росла. Пресс больше не убиваю большим количеством упражнений, парочку упражнений на пять-десять минут каждую тренировку в конце и всё, живот сушу преимущественно при помощи кардио. В плане верха тела больший акцент ставлю на дельтах и трицепсе. Ну и моя больная спина всегда в приоритете.

Поменяла питание. Точнее вернулась к своему испробованному проверенному графику питания. Основной его принцип - все углеводы с утра. Утром я кушаю все, что хочу, даже булочки, конфеты, шоколадки. Все свои слабости можно себе позволить утром. Обед и ужин - это белки и клетчатка. Это яйца, творог, отварная курица, индейка, рыба. Очень много ем салата, покупаю готовые пакеты Finefood, они очень удобные: всё вымыто, нарезано, внутри много видов всякой зелени и салата. Это моя огромнейшая любовь. Делаю себе салаты без какой-либо заправки, только нарезанные овощи. Мама с Максимом говорят, что я - извращенка, а мне нравится. Мой любимый салат - это листья салата + протертый или соломкой нарезанный сыр. И опять же без заправки. Ну и в принципе фрукты-овощи должны на 40-60% составлять весь дневной рацион.
Но у меня есть маленький секрет, условие, без которого я не буду худеть, даже если буду грызть один лишь свой салат. С точки зрения правильного здорового питания это не совсем верно, это далеко не всем подойдет. Не подойдет точно тем, кто ложиться спать поздно. Ни один фитнес-тренер вам этого не посоветует никогда. Но мой организм может пробить и заставить жечь подкожный жир только это. Я очень рано ужинаю. Я ужинаю с 16.00 до 18.00. И больше не ем. Совсем. Я только могу выпить кофе или чай без всего. Это безумно тяжело, перед сном мой желудок пожирает сам себя, но лично мне данное правило подходит. Я рано ложусь спать, в 10-11 часов, потому что живу в бешеном темпе и безумно устаю. Вырубаюсь, как только голова касается подушки. Если посчитать, то для меня это как раз и получаются стандартные 4 часа до сна, то есть время последнего приема пищи (хотя часто ужинаю за 5-6 часов, но это уже из-за работы). При таком режиме ранних ужинов вес стабильно тает, животик тут же плоский.

Немножко про мотивацию. Для меня всегда примером была Николь Шерзингер. У неё нереально крутая фигура! Плоский живот, четкий нижний пресс, красивая попа, широкие бедра, очень стройные поджарые ноги. В общем, всё как я люблю! Фото не подгоняла, разного размера и вразброс.



@темы: Just do it, like a shooting stars, trainings, about myself

09:32

Now or Never
У нас заметно похолодало, даже снег как-то шёл ночью. Некоторые обратно одели пуховики и шубы. Я, к счастью, в пальто не мерзну. А так хочется уже солнышка и тепла. Я планировала начать ходить в солярий со следующей недели, а так как холодно, то нет смысла, весь загар будет под одеждой. Я от холода стала есть как слон. Мой организм всегда так реагирует - чуть холодает, и я готова съесть всё, что вижу. Поэтому тепла я хочу вдвойне, а то такими темпами все мои труды пойдут насмарку. :D
Ходила вчера к бабушке. Она живет на пятом этаже и пару дней назад они затопили всех соседей вплоть до первого этажа. Затопить пять этажей! Посреди ночи что-то там сорвало, то ли смеситель, то ли шланг (не разбираюсь в этом), и бабушка проснулась от безумной жары и влажности в квартире, а квартира уже на несколько сантиметров ушла под хлещущий кипяток. Если бы это не была ночь и все не спали, такого масштаба эта беда не достигла бы. Бабушка проревела несколько дней, откуда ей взять деньги, чтобы оплатить ремонт пяти этажам, причем одни соседи вот только-только сделали ремонт. Даже мы бы сразу не смогли ей помочь деньгами, потому что мама вот только недавно заплатила мне за семестр 35 тысяч. Хорошо, что у бабушки есть "добрый покровитель", который тут же помог с деньгами, и ему даже не столь важно, когда она их вернет и вернет ли вообще. Случится же такое...
Встречались вчера с подругами. Некоторых из них я не видела уже лет сто. Все уже живут с молодыми людьми, снимают квартиры. А я что? А у меня мама вкусно готовит:gigi: У нас на пару с Максимом две квартиры и две машины, но мы даже не думаем пока жить вместе. И почему-то все думают, что раз мы живем не вместе, то мы практически не видимся, не скучаем друг по другу, и как мы вообще выдерживаем такие отношения. Это я утрирую, конечно, но смысл примерно такой. А я не вижу смысла жить отдельно, когда полностью себя не обеспечиваешь, в 20 лет варить щи-борщи, которые сама терпеть не можешь, потому что питаешься иначе, и каждый вечер смотреть на то, как твоя "взрослая и самостоятельная" половинка не отрывается от компьютерных игрушек. Нет, пока не хочу.
Пора закруглять пост и тащить свою отъевшуюся за пару дней задницу в зал. Всем хорошего окончания недели и солнечной погоды!



@темы: мысли вслух..., будничное, семья, друзья

22:25 

Доступ к записи ограничен

Now or Never
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:01

Now or Never
У нас сегодня невероятно тепло. Солнышко теплое-теплое. Народ даже куртки снял. Я в своей тонюсенькой куртежке из кож.зама упарилась. А некоторые до сих пор в пуховиках ходят, не представляю КАК! Расстраивает только то, что погода на ближайшие две недели нестабильная, через день - то теплынь, то минус обещают. Вот поэтому все и болеют, сложно приспособиться, только "разделся", как похолодало снова. Каждое утро начинается с метаний: пальто или куртка, сапоги или ботильоны, шарф потеплее или потоньше? Скорее бы прошел этот период непонятности.
Я тем временем всё в рабстве простуды. В понедельник мне было так плохо, что я даже позвонила на работу и отменила занятия. А я и при смерти обычно работаю, потому что "работа = деньги". Весь день лежала дома, читала книгу, пила чай и лопала рафаэлки. Сегодня уже лучше, хотя всё мучаюсь насморком, от которого раскалывается голова, до обеда у меня нет голоса, жуткий кашель, после обеда немножко разрабатываю связки и могу говорить более-менее нормально, а не адским басом.
Даже допилила сегодня после академии до тренажерного зала, без него я чувствовала бы себя хуже, опять лежала бы как овощ весь день дома. Без физ.нагрузок я несчастна. А в зале я забываю, что у меня заложен нос, не замечаю, что дышу ртом, проходит кашель. Пусть потом я и получаю за это от мамы и Максима.
Сдавали сегодня зачёт ужасной женщине. Это, пожалуй, худший препод за всю историю моего обучения, начиная со школы. Всё-таки преподавание должно быть призванием и талантом, а идти преподавать ради денег, когда ты ненавидишь свою работу, свой предмет, бедных студентов... ну зачем это надо? Для всех это только лишние нервы. И печальнее всего, что с этой ужасной женщиной у нас ещё один предмет в этом семестре. Причем по 4 пары за раз у нас будет. Если я когда-нибудь не появлюсь больше в дневниках, то знайте, что меня либо посадили за её убийство, либо она меня довела до самоубийства.
На этой весёлой ноте всем удачного окончания рабочей недели!



@темы: Just do it, мысли вслух..., мелочи жизни, учёба, будничное, trainings

17:29

Now or Never
Как приятно!:heart:

"Хип-хоп"
Таленто - сплоченная команда творческих людей и хороших профессионалов своего дела. Здорово, что вы проводите большие праздники. Мы посещаем занятия по хип-хопу и у моего сына сразу же появился интерес к занятиям ( главное система привыкания к постоянной напряженной работе). Я очень боялась, что ребенок откажется ходить, так сказать «не втянется», и второе мое опасение - непрофессионализм тренера, но все эти страхи были напрасны! Юля – замечательный, добросовестный профессионал! Нам нравятся занятия тем, что они есть ( это направление танцев не везде есть) , своей двигательной активностью и позитивностью! Хочу порекомендовать другим родителям, особенно родителям мальчиков, т.к. эти занятия хороший сброс энергии и плюс получение многих навыков (танцевальных в целом, координации движений, ориентации в пространстве, умение подчинять свои интересы интересам группы, развитие слуха и многое другое).
Особое пожелание педагогу по хип-хопу:
«Юлечка, вы – умничка! Так держать! И терпения, терпения, терпения. Спасибо за наших деток, открытость и доброжелательность! Надеемся на развитие, рост (постепенный конечно) талантов наших ребят под Вашим чутким руководством!»
28.11.2013
Саранцева Надежда - мама Андрея,6 лет


22:02

Now or Never
У меня есть читатель, дневник которого называется "Я люблю твою улыбку". Большой вопрос к нему: не вижу вашего ника, и кликая на ссылку вашего дневника, интернет выдает ошибку. Так вот сам вопрос: как так?! Что вы за чудо такое с дневником, но без ника, т.е. без аккаунта, так сказать?
Отпишитесь, пожалуйста, может у меня чего тут глючит.

22:27

Now or Never
Не пишется в дневнике последнюю неделю. Вроде есть что рассказать, но то ли лень, то ли времени нет...
Не знаю, у кого что с погодой, но у нас днем тепло, а ночью дубак. Причем резкий скачок происходит не только в сравнении день-ночь, но и между температурой в тени и на солнце. В тени можно загнуться от холода, а на солнышке в пальто невыносимо жарко. И так интересно: живу на улице, которая располагается так, что одна её сторона находится в тени, а другая - солнечная. И левая, т.е. солнечная, - абсолютно сухая, весь снег и лёд растаял, того гляди травка покажется, а правая сторона как будто осталась в глубокой зиме - огромный слой льда, который даже не думает таять, сугробы, грязища и безумно холодно и ветрено в тени. Я всегда стараюсь прокладывать свой маршрут по солнечной стороне, даже если мне придется лишний раз перейти дорогу или пройти лишние сто метров.
А весна тем временем чувствуется не только на солнечной стороне моей улицы, но и в голове у мужиков. Стоит только чуть принарядиться, как с тебя глаз не спустит уже никто. А это ещё сезон юбок не начался))



@темы: мысли вслух..., мелочи жизни, будничное

17:16

Now or Never
На пару дней я вышла из строя. У меня то ли отравление, то ли какая-то кишечная инфекция. Лежу, печалюсь, расклеиваюсь :depr:

@темы: мелочи жизни, hurts, будничное

21:22

Now or Never
Сегодня у меня день спячки. Ложилась спать за сегодня 3 раза! При этом я была в тренажерном зале, сделала клиентке заявление в прокуратуру, отправила его куратору, сделала доклад к семинару, посмотрела кучу серий "Орёл и решка", перебороздила от скуки пол интернета. Не представляю, как успела сегодня столько сделать и столько проспать. Я же вообще ненавижу спать днём, а тут к подушке так и тянет магнитом.



@темы: мелочи жизни, будничное, about myself

21:03

Now or Never
К вопросу этикета в тренажерном зале.
Чуть не лишилась сегодня чувств на беговой дорожке. На соседнюю встал парень, от которого таааааак сильно несло одеколоном, что у меня начала кружится голова. Благо, что он недолго на ней пробыл, иначе мне пришлось бы прерывать своё кардио и менять место дислокации. Была от злости мысль сказать ему что-то вроде: "Извините, от вас так сильно пахнет одеколоном, что я сейчас задохнусь, не могли бы вы выбрать другую дорожку, подальше от меня?". Но конечно же я не могла так сказать, тем более что это же не запах пота (хотя это было бы уместнее), а одеколон, который изначально подразумевал под собой приятный запах.
Обычно люди, занимающиеся спортом, не пользуются перед тренировкой парфюмами, т.к. знают, что они приводят к таким вот ситуациям. У человека во время тренировки обостряется обоняние за счет недостаточного поступления кислорода в мозг, да и парфюмерные ароматы в сочетании с потом начинают пахнуть совсем иначе, что тоже общеизвестный факт. Так зачем мучить окружающих "своим ароматом"? На моем опыте, так убийственно вкусно пахнут новички, которые бояться в зале вспотеть, уже потом они привыкают и понимают, что это место для того и предназначено. Конечно, чаще попадаются "вкусно пахнущие" девушки, от которых в зале разит за версту чем-нибудь невозможно сладким. Возможно, за пределами зала это действительно приятные ароматы, но не в условиях кислородного голодания.

К вопросу неудобства занятия "в компании".
Пошли сегодня заниматься я, Максим и мой младший брат. В итоге эти ленивые мужики ретировались минут через сорок, бросив меня заниматься одну. Они, видите ли, уже закончили, устали, и не будут ждать меня ещё 30-40 минут, пока я побегаю после укороченной силовой части. Точнее, я сама отправила их домой, чтобы они не ныли у меня под ухом, не смотрели то и дело на часы и тихо меня ненавидели. Поэтому я больше люблю заниматься одна: никто не торопит, ни под кого не подстраиваешься. По крайней мере, с мужчинами по продолжительности тренировки я вообще не совпадаю. По их же словам, их тренировки более интенсивные, тяжелые, веса у них большие, и они быстрее устают. Доля правды в этом есть. Но 30-40 минут - это мало даже для тренировки с большими весами, всегда час-полтора идут для выполнения стандартного силового комплекса из 6-9 упражнений в зависимости от количества подходов. Короче, ну их, этих лентяев, буду ходить без них.

@темы: Just do it, мысли вслух..., trainings, about myself

19:29

Now or Never
Спустила всю зарплату на шмотки:facepalm3: Купила Максиму крутецкий немецкий кожаный кошелек, от которого мы оба в восторге (причем по очень демократичной цене, за такое качество я была готова заплатить раза в 3 больше). Себе купила спортивные штаны-универсалы, чтобы и в зал и на танцы подходили, нашла достаточно креативные штанишки, не знаю как будут в носке, но очень надеюсь на них, правда цена у них кусалась. И купила себе очередную свою слабость - спортивные лосины (только в это раз капри), моя попа будет самой модной в зале.:D И боже, на ближайший месяц я - банкрот!:apstenu:



@темы: мысли вслух..., мелочи жизни, about myself

18:48

Now or Never
Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету.

• Харуки Мураками «Токийские легенды»


@темы: мысли вслух...

19:44

Now or Never
То ли мои праздничные выходные выдались через чур активными, то ли я маленько приболела, то ли во мне скопилась усталость, но я сегодня не пошла на учебу, осталась дома и весь день ничего не делаю. Ну как ничего, ничего полезного.
Ощущение безграничной усталости меня преследует пару последних недель, наверное. Может это сезонное - нехватка витаминов. Но со вчерашнего дня я решила, что буду сегодня абсолютным овощем. Я хорошо поспала, весь день ползаю в инете, смотрю всякие разности и пью чай. Планирую ещё посмотреть кино, почитать книгу, а вечером сесть за учебу.
По поводу пропущенной учебы совесть меня ни грамма не грызет, переживаю только, что пропустила сегодня тренировку. Это важнее))) Ну да ладно, отдыхать иногда необходимо.
Всем легкой и удачной рабочей недели!



@темы: мысли вслух..., учёба, будничное, about myself

10:04

Now or Never
8 марта ходили с родителями в кино. Обычно я хожу с мамой на какие-нибудь забавные русские фильмы (кстати, мне всегда везёт, из русского кино выбираю действительно хорошие стоящие фильмы). Но тут с нами пошёл отчим, и он сказал, что не пойдет в кино, если там не будет "дыщ-быдыщ", что значит, что ему нужны войнушки, стрелялки, драки и прочее. Выбор стоял между "300 спартанцев" и "Помпеи". На спартанцев недавно ходил Максим и сказал, что ему не понравилось, и методом исключения мы пошли на "Помпеи".
Я получила колоссальное удовольствие от этого фильма, там есть и лирика-романтика для девушек и "дыщ-быдыщ" для мужчин. Я даже не ожидала от него такого хорошего впечатления. Потрясающе в нём всё: и сюжет, и костюмы, и музыка, и спецэффекты, и актеры. Я могу много-много восхищаться им и много-много сказать о нём, но это будут спойлеры))) Очень всем советую посмотреть "Помпеи", вы не пожалеете. Я была очень рада, что практически случайно попала на такой прекрасный фильм.

К разговору об экранизациях фильмов о древних цивилизациях. Как-то так вышло, что я не смотрела "Трою". Я знала, о чём фильм, кто там снимается, но почему-то никогда не смотрела. А тут мне его предложил посмотреть Максим на днях. И это тоже было ещё одно открытие для меня. Фильм потрясающий, как я обожаю красивые, интересные, небанальные сюжеты! Экранизировать эту историю, правильнее сказать - поэму, гениальная идея! Фильм идет очень долго - 2,5 часа, но их совершенно не замечаешь, потому что фильм тебя полностью захватывает. Вот как же я могла раньше обходить его стороной?! Кто как и я сделал такую же ошибку и не видел фильм "Троя" - быстро исправляйтесь!

@темы: кино, семья, about myself

20:16

Now or Never
Какой сегодня замечательный день!
С утра-пораньше пошли с братом в тренажерку. Ну как с утра - в 10 часов, но для воскресенья - это подвиг. На улице ярко светило солнце, было хорошо и тепло. В зале народу мало, никто не мешает. Вымотались и выжались до последней капли, кое-как доползли обратно до дома.
Быстренько покушав и приняв душ, поехала с Максимом на шопинг. А то родители с бабушкой подарили мне денег на праздник, а они лежат без дела, не порядок:gigi: На самом деле, очень люблю ходить по магазинам именно с Максимом, он всегда точно говорит, что ему нравится, а что - нет, вкус у него отличный, магазины его не напрягают, он всё это дело сам страшно любит. Да и одеваемся ведь для мужиков, так что с собой в магазине нужен именно мужской взгляд. В итоге я себе купила две пары летних цветных брючек (теперь жду-не дождусь теплой погоды), одни из них в Заре за 400 рублей! Вот уж выгодная покупка. Не знаю, как они будут в носке, но за 400 рублей не жалко, если они вдруг быстро придут в негодность, хотя я надеюсь на бренд Зары, пусть не подведет. Ещё купили закрытые туфли на высоком каблучке красивого темного цвета. Туфли - это моё женское счастье, весной я с каблуков вообще не слезаю. Поэтому новым туфелькам я рада до безумия. А в подарок с туфлями мне дали блокнот-ежедневник, ручку и тапочки!:gigi: Подарков больше, чем покупок. Также разжилась красивым колье, которое Максиму понравилось даже больше, чем мне, и ремешком для своих двух пар новых брючек. Я довольная как слон! Блин, ни что меня не делает такой счастливой, как удачный шопинг! Всю дорогу до дома в машине сидела с глупой и довольной улыбкой. :cheek: А через пару дней ещё и зарплата, которую я тоже планирую промотать на шмотки... прячьте от меня деньги, я за себя не ручаюсь! Новые весенне-летние коллекции сводят меня с ума!
Приехали домой, наелись от пуза мяса и картошки по-французски (душу готова продать за это блюдо), валялись смотрели телик, но вечером меня снова потащили в магазин, на этот раз мама, которая не решалась купить себе пальто без меня. И мама осталась с подарком себе сегодня.
Теперь время - поздний вечер, я доедаю праздничный вчерашний торт, рафаэлки, и совесть меня не мучает. Скачала себе "Орёл и решка" все сезоны, не люблю смотреть что-либо по телевизору, на компе мне удобнее. И начала читать книгу "Облачный атлас", которую подарил пару недель назад Максим. Поэтому воскресный вечер у меня пройдет с тортом, кофе, путешествиями и книгой.



@темы: L.O.V.E, мысли вслух..., будничное, килограмм счастья, with you

10:07

Now or Never
Милые мои дамы, поздравляю всех с 8 марта! :heart:
Желаю всем цвести и пахнуть,
светиться ярче солнца от счастья,
никогда не унывать,
всегда оставаться самыми жизнерадостными, красивыми и любимыми! :heart:



@темы: L.O.V.E